Zmiana
28:24
Skąd czerpać siłę?
Jak wyciągać wnioski z trudnych sytuacji
AUTOR Bożena Szwarc
"
Człowiek, który marnuje swój czas, nie poznał jeszcze wartości życia.
Charles Darwin
Zmiana
24:15
Jak mężczyźni wyrażają emocje?
Jak mężczyźni wyrażają emocje?
AUTOR Bożena Szwarc
Zmiana
41:56
Jak mówić o sobie dobrze?
Rozmowa Bożeny Szwarc z Aleksandrą Więcką.
AUTOR Bożena Szwarc
Zmiana
33:15
Jak ubierać się w pracy?
Co o nas mówi nasz ubiór?
AUTOR Paweł Oksanowicz
Jedzenie
60:00
Trufle
Trufle powstały w 1920 roku w jednej z francuskich kuchni.
AUTOR Cezary Powała
Zdrowie
31:11
Co jest ważniejsze: rodzaj diety czy motywacja?
Rozmowa o zdrowym stylu życia z dietetyczką Agnieszka Tymoszuk.
AUTOR Paweł Oksanowicz
Jedzenie
06:24
Marcepan z Królewca
Niespotykany smak na stole i trochę historii
AUTOR Paweł Oksanowicz
Jedzenie
15:00
Vege tatar
Vegański tatar bez grama mięsa czy ryby. Na bazie wafli ryżowych.
AUTOR Cezary Powała
Jedzenie
10:00
Wegański majonez
Co zrobić z aquafaby, czyli wody z ciecierzycy?
AUTOR Cezary Powała
Zdrowie
26:29
Jak jeść żeby czuć się dobrze?
Rozmowa z Patrycją Sankowską, dyplomowaną dietetyczką medyczną.
AUTOR Paweł Oksanowicz
Jedzenie
40:00
Sernik japoński
To ciasto wykonane z sera znane było już w Starożytnej Grecji.
AUTOR Cezary Powała
Sport
24:50
Bieganie w walce z depresją?
Co się dzieje w głowie biegacza? Czy bieganie może pomóc w walce z depresją?
AUTOR Paweł Oksanowicz
Jedzenie
10:00
Zielony koktajl
Koktajle od jakiegoś czasu zaskarbiły sobie naszą sympatię. I bardzo dobrze.
AUTOR Cezary Powała
Zdrowie
18:55
Niedoczynność tarczycy i Hashimoto w pigułce
Dietetyczka Marta Skoczeń wyjaśnia najważniejsze informacje dotyczące tych chorób.
AUTOR Paweł Oksanowicz
Jedzenie
60:00
Frytki belgijskie
Czym frytki belgijskie różnią się od tych tradycyjnych?
AUTOR Cezary Powała
Kultura
00:45
CINEMA PANDEMISO PREZENTUJE - Śmierć w Wenecji
Śmierci, moja ukochana
AUTOR Dorota Chrobak
Jedzenie
45:00
Dorsz w migdałach
Polędwica z dorsza w mące i płatkach migdałowych, podana na puree z fioletowego kalafiora
AUTOR Cezary Powała
Kultura
00:45
CINEMA PANDEMISO PREZENTUJE - Zombie Express
Wsiąść do pociągu niebylejakiego
AUTOR Dorota Chrobak
Zmiana
09:26
Włącz motywację - masz ją w sobie
Iwona Kokoszka w rozmowie z Pawłem Oksanowiczem
AUTOR Paweł Oksanowicz
Jedzenie
60:00
Kotlety z kalafiora
Kotlety z kalafiora to wspaniała alternatywa dla klasycznych mielonych
AUTOR Cezary Powała
Kultura
00:45
CINEMA PANDEMISO PREZENTUJE - Ludzkie dzieci
Czekając na nadzieję
AUTOR Dorota Chrobak
Zmiana
30:59
Jak pracować efektywnie?
Masz problem ze skupieniem? Rozmowa Dawida Zarazińskiego i Pawła Oksanowicza
AUTOR Paweł Oksanowicz
Jedzenie
70:00
Sorbet owocowy
Szybki sorbet owocowy domowymi sposobami
AUTOR Cezary Powała
Zmiana
20:21
Komu oddajemy swoje dane?
Rozmowa z dr Maciejem Kaweckim o ochronie danych osobowych
AUTOR Paweł Oksanowicz
Sport
38:21
Ultramaratończyk o tym jak zacząć biegać
Jak zacząć biegać i na co zwrócić szczególną uwagę? Rozmowa z Markiem Wikierą
AUTOR Paweł Oksanowicz
Jedzenie
60:00
Łosoś grillowany z białymi szparagami
O walorach smakowych łososia nikomu opowiadać nie trzeba.
AUTOR Cezary Powała
Jedzenie
10:00
Grillowane szparagi
Białe czy zielone? Które szparagi wybrać? Odwieczne pytanie, które trapi wielu.
AUTOR Cezary Powała
Sport
27:30
Po co nam sport?
Rozmowa z Dobrosławem Mańkowskim z Instytutu Socjologii Uniwersytetu Gdańskiego
AUTOR Paweł Oksanowicz
Jedzenie
45:00
Tarta z rabarbarem
Rabarbar jest warzywem, z którego chyba najczęściej robi się kompot.
AUTOR Cezary Powała
Zmiana
27:19
Jak Polacy radzą sobie podczas pandemii?
Rozmowa z dr Olafem Żyliczem o tym, czy obecna sytuacja jest dla nas trudna.
AUTOR Paweł Oksanowicz
Jedzenie
90:00
Chleb z kaszy gryczanej
Chleb bez drożdży i zakwasu? Tak, to możliwe!
AUTOR Cezary Powała
Kultura
03:00
CINEMA PANDEMISO PREZENTUJE - Noc żywych trupów
Zombie – emancypacja
AUTOR Dorota Chrobak
Jedzenie
30:00
Sałatka z kaszą jaglaną, szpinakiem i suszonymi pomidorami
Kolejna kasza, jaką wziąłem na tapetę, to kasza jaglana.
AUTOR Cezary Powała
Kultura
03:00
CINEMA PANDEMISO PREZENTUJE - Dzień Świstaka
Dzień jak co dzień?
AUTOR Dorota Chrobak
Jedzenie
30:00
Młoda kapusta z koperkiem
Kapusta ma opinię ciężkostrawnej, niezbyt zdrowej i pospolitej jarzyny w złym guście.
AUTOR Cezary Powała
Jedzenie
20:00
Pad Thai z krewetkami
Bardzo lubię kuchnię azjatycką. Jest dość lekkostrawna i bardzo wyrazista w smaku.
AUTOR Cezary Powała
Sport
20:13
Samotność czy osamotnienie?
Magdalena Derezińska-Osiecka w rozmowie z Pawłem Oksanowiczem
AUTOR Paweł Oksanowicz
Kultura
01:40
CINEMA PANDEMISO PREZENTUJE - Jednym cięciem
Zombie od kuchni
AUTOR Dorota Chrobak
Zmiana
30:30
Tu się pracuje
Dr Magdalena Żadkowska, socjolożka z Uniwersytetu Gdańskiego, w rozmowie z Bożeną Szwarc
AUTOR Bożena Szwarc
Zmiana
28:25
Miłość, relacje i dojrzałość
Natalia De Barbaro, trenerka, psycholożka, w rozmowie z Bożeną Szwarc
AUTOR Bożena Szwarc
Zdrowie
32:08
Jak oswoić się ze stratą?
Psycholog Dorota Minta o tym czym jest strata i jak sobie z nią radzić.
AUTOR Bożena Szwarc
Kultura
02:21
(OD)POWIEDZIALNE KSIĄŻKI - Ulubieniec kobiet
Tomasz Sobierajski poleca: "Ulubieniec kobiet" Iwony Kienzler
AUTOR Tomasz Sobierajski
Kultura
28:40
Sztuka uczy myśleć i nie powielać schematów
Bożena Szwarc w rozmowie z Rafałem Królikowskim
AUTOR Bożena Szwarc
Kultura
02:48
(OD)POWIEDZIALNE KSIĄŻKI - Wielki przypływ
Tomasz Sobierajski poleca: Wielki przypływ - Jarosława Mikołajewskiego
AUTOR Tomasz Sobierajski
Kultura
00:45
CINEMA PANDEMISO PREZENTUJE - Monty Python i św. Graal
Średniowiecze bez retuszu
AUTOR Dorota Chrobak
Kultura
02:19
(OD)POWIEDZIALNE KSIĄŻKI - Tego o mnie nie wiecie. Osiecka
Tomasz Sobierajski poleca: Tego o mnie nie wiecie. Osiecka
AUTOR Tomasz Sobierajski
Zmiana
07:30
Biegnąc środkiem pustej drogi. Część II
Piotr Mazik, historyk sztuki, przewodnik tatrzański w rozmowie z Pawłem Oksanowiczem cz. 2
AUTOR Paweł Oksanowicz
Zmiana
25:26
Jak się zmieniamy w odosobnieniu i co możemy z tym zrobić?
dr Joanna Heidtman w rozmowie z Pawłem Oksanowiczem
AUTOR Paweł Oksanowicz
Kultura
01:20
CINEMA PANDEMISO PREZENTUJE - 12 Małp
Zagubiony w przeszłości
AUTOR Dorota Chrobak
Zmiana
10:40
Biegnąc środkiem pustej drogi. Część I
Piotr Mazik, historyk sztuki, przewodnik tatrzański w rozmowie z Pawłem Oksanowiczem
AUTOR Paweł Oksanowicz
Sport
09:17
Jak biegać ultramaratony i pomagać innym? Część III
Łukasz Grass w rozmowie z Markiem Rybcem - zdobywcą 4Deserts.
AUTOR Łukasz Grass
Kultura
01:20
CINEMA PANDEMISO PREZENTUJE - Contagion - Epidemia strachu
Film, który przewidział Covid-19
AUTOR Dorota Chrobak
Sport
11:45
Jak biegać ultramaratony i pomagać innym? Część II
Łukasz Grass w rozmowie z Markiem Rybcem - zdobywcą 4Deserts.
AUTOR Łukasz Grass
Sport
10:05
Jak biegać ultramaratony i pomagać innym? Część I
Łukasz Grass w rozmowie z Markiem Rybcem - zdobywcą 4Deserts.
AUTOR Łukasz Grass
Jedzenie
25:00
Risotto z brukselką, brokułami, serem pleśniowym i parmezanem
Istnieje aż 25 odmian ryżu
AUTOR Cezary Powała
Sport
10:15
Jak przełamać swoje słabości? Część III
Łukasz Grass w rozmowie z Maciejem Piotrowskim - "Polskim Forrestem Gumpem"
AUTOR Łukasz Grass
Jedzenie
60:00
Wiosenna sałatka z pieczonych warzyw
Zaczyna się wiosna i wszystko budzi się do życia.
AUTOR Cezary Powała
Kultura
02:07
(OD)POWIEDZIALNE KSIĄŻKI - Selfie / Autoportret
Tomasz Sobierajski poleca: "Selfie/Autoportret" Hanna Bakuła.
AUTOR Tomasz Sobierajski
Kultura
01:58
(OD)POWIEDZIALNE KSIĄŻKI - Asteroid i Półkotapczan
Tomasz Sobierajski poleca: "Asteroid i półkotapczan" Katarzyna Jasiołek.
AUTOR Tomasz Sobierajski
Sport
09:33
Jak przełamać swoje słabości? Część II
Łukasz Grass w rozmowie z Maciejem Piotrowskim - "Polskim Forrestem Gumpem"
AUTOR Łukasz Grass
Zmiana
35:08
Jak sobie radzić z odosobnieniem?
Paweł Oksanowicz w rozmowie z Tomaszem Sobierajskim.
AUTOR Paweł Oksanowicz
Sport
09:50
Jak przełamać swoje słabości? Część I
Łukasz Grass w rozmowie z Maciejem Piotrowskim - "Polskim Forrestem Gumpem"
AUTOR Łukasz Grass
Jedzenie
15:00
Wiosenna kanapka z jajkiem i awokado
Wiosna nastraja nas do zmian jadłospisu.
AUTOR Cezary Powała
Zmiana
03:40
Czy możemy utrzymać styl życia zero waste w czasach pandemii?
Każdy zerołejster wie, że zdrowie ma zawsze pierwszeństwo przed zero waste.
AUTOR Katarzyna Udrycka
Jedzenie
40:00
Vege flaki z boczniaka
Flaki z boczniaków są niesamowitą alternatywą dla tych tradycyjnych.
AUTOR Cezary Powała
Zdrowie
23:11
Odpowiedzi na pytania o koronawirus.
Prof. Krystian Jażdżewski - odpowiada na Wasze pytania.
AUTOR Paweł Oksanowicz
Zdrowie
11:22
Co to jest koronawirus?
Prof. Krystian Jażdżewski - najważniejsze fakty o koronawirusie.
AUTOR Krystian Jażdżewski
Jak?
Zdrowie
02:40
Jak poradzić sobie z jet lagiem?
Nie ma magicznego lekarstwa na walkę z jet lagiem.
AUTOR Joanna Jaruga
Jak?
Zdrowie
02:40
Jak mieć idealną sypialnię?
Może nie być jednej idealnej sypialni dla wszystkich.
AUTOR Joanna Jaruga
Jak?
Zdrowie
02:30
Jak mieć dobry sen?
Maksymalnie godzinę przed snem nie spoglądaj na świecące ekrany.
AUTOR Dawid Zaraziński
Zamknij
W celu poprawienia jakości usług korzystamy z plików cookies. Pozostając na stronie, wyrażasz zgodę na wykorzystanie tej technologii Więcej informacji